najlepsze odzywki

[...] hantle i jestem w trakcie układania diety lecz chciałem się mniej więcej dowiedzieć w jakie dni jakie partie cwiczyc? czytałem dużo tematów i w jednym było, że na mase to są najlepsze cwiczenia PRZYSIADY ZE SZTANGĄ, PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU, WYCISK LEŻĄC, MARTWY CIĄG, WIOSŁOWANIE SZTANGĄ, HIGH PULLS, ZARZUT, CIĘŻKIE "SZRUGSY" ZE SZTANGĄ jakie można [...]

[...] Narazie bede cwiczyl w domq wiec najchetniej poprosilbym o cwiczenia ktore mozna w domu wykonywac (moze w przyszlym miesiacu zapisze sie na silownie wiec cwiczenia z silowni tez sie przydadz)! Jesli juz ktos bedzie odpisywal i zna sie troche na tym to moze napisze jakie odzywki bylyby do mojego celu najlepsze !!! Z gory dziekuje za odpowiedz !!!

Planuje kupic jakies odzywki.ale kompletnie nie wiem co... planuje przeznaczyc 140zl. Cel masa i jak najlepsze efekty. NIe wiem czy HP czy XP czy białko,kompletnie nie mam pojęcia. chce jakies dwa produkty zakupic. prosze pomozcie! obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): - Wiek: 17` Waga: 68 Wzrost: 178 Cel cyklu: Masa [...]

[...] Tylko proszę nie piszcie mi o diecie bo wiem o tym że jest potrzebna, pytam o odżywki. Załóżmy że diete mam ok, wiec co z czym połączyć w tej cenie aby wyniki były jak najlepsze? Ostatni cykl miałem 2miesiace temu, była to sama creatyna obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): Wiek: 20 Waga: 82 Wzrost: 180 Cel cyklu: [...]

[...] barki triceps plecy nogi , brzuch 3 razy w tygodniu , jak mi sie chce to 4 :) postepy z dnia na dzien, z dieta tez nie najgorzej aha moja masa 71kg;/ przy wzroscie 183cm jak zrobic zeby nie poszlo w tłuszcz a rozbudowac miesnie i czy dolozyc jakas dekstroze , witaminki itp. za wszystko dziekuje z gory Pozdrawiam Dariusz TCAP najlepsze jest!

[...] moje pomysły wygladaja nastepujaco: 1)kreatyna+olimp carbo + białko ostrowia przed snem,albo 2)kreatyna +dextrojuice + gain bolic 6000 Napiszcie ktore rozwiazanie bedzie najlepsze, czy w moim przypadku jedzenie samego białka przed snem bedzie dobre? czy może lepiej jakiegos gainera? Bardzo prosze o jak najszybsza odpowiedz bo chciałbym już [...]

[...] do zastępowania posiłków w diecie, ze względu na prace nie wyrabiam z całym jedzeniem w robocie . Nie wiem co kupić, około 2kg/200zł ,w takim przedziale mniej więcej , najlepsze białko na redukcji? Jak myślicie dokładać do tego wszystkiego jeszcze BCAA około treningowo? jakie będzie dobre? trochę jestem z odżywek do tyłu ,tyle tego, że [...]

WITAM! JESTEM W OKRESIE PRZYGOTOWAN (MAM 40 DNI NA PRZYGOTOWANIE) I CWICZE W TEN SPOSOB: RANO OKOLO 7.40 BIEG 1KM(W MIARE MOZLIWOSCI WIECEJ) POTEM PRZERWA I OKOLO 9.30 BASEN 1-2H NASTEPNIE PO POLUDNIU TRENING NA DRAZKU.. OSTATNIO KUPILE ODZYWKE CARBO 4KG I CREAPURE MONOHYDRATE 300G I MAM DO WAS PYTANIE CZY MACIE JAKIES PORADY CO DO BRANIA TYCH [...]

[...] w budowaniu mięśni oraz nabieraniu siły. Jako że jestem jakoś ciężkim kapującym te sprawy człowiekiem tematy o odżywianiu mało mi mówią ( szczególnie chodzi o to co w moim przypadku było by najlepsze) i potrzebuje rady jakiegoś specjalisty. Myślę też czy nie zastosować w dodatku jakiejś odżywki białkowej. Z góry dzięki za podpowiedzi. Wered wwa

Witam serdecznie Mam pytanie odnośnie białka. Nie chce aby to wyglądało na kolejne pytanie z cyklu "które najlepsze" ale mam dylemat. Ćwicze regularnie 15 mieś., non stop dietka, właśnie kończe cykl kreatynowy, udało mi się w tym czasie zrzucić "pare" kilo i najważniejsze - wielka opona zmalała do rozmiarów oponki ... powiedzmy z gorala Bardzo [...]

Cześć Zakładam temat aby się Was poradzić jakie odżywki są najlepsze na przybranie masy. Tutaj opis mojej sylwetki: 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała - fotek nie będę wstawiał. Jestem wysoki i baaaaardzo szczupły. Same kości xD 2) wiek - 17 3) waga/wzrost - 65kg/192 4) staż treningowy - [...]

[...] wiem ze zawalilem,jak kazdy malolat myslalem ze odzywki wystarcza.Teraz mam juz dobry plan i diete(sprawdzane na forum).Chcialbym zrobic jakis cykl lecz nie wiem co bedzie najlepsze. Dodam ze to niepotrzebne faszerowanie sie bylo jakies 3 miesiace temu takze odstep jest.pzdr obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): nie mam ;/ Wiek: [...]

Witam. Postanowiłem przybrać na masie miesniowej, juz ułożyłem sobie dietę i chciałbym się dowiedzieć jakie odżywki do diety beda najlepsze na poczatek i za dosyć przystępną cenę. Mam 19 lat, 66kg i 176cm wzrostu.

Cześć mam pytanie chciałbym zakupić jakieś dobre białko na masę i myślałem o ostrowi na allegro. Powiedzcie jakie najlepsze było by z odżywki białkowej z dużym procentem białka. Ocencie czy ta Ostrowia da mi coś masy czy jest jednak do d*** A może macie lepsze przestudiowane inne suplementy białkowe proszę o pomoc. Acha i chciałbym się dowiedziec [...]

[...] i mam kilka pytań, na które z pewnością ktoś z was będzie miał odpowiedź. Aktualnie mam 183cm wzrostu i 120kg wagi. Moje pytania są następujące: jakie odżywki/spalacze będą najlepsze i najbardziej zoptymalizowane do zrzucania wagi oraz jaki trening będzie przynosił efekty aby łapać się mniej więcej na minimum -3kg miesięcznie. Treningi chcę [...]

[...] 100% Whey Protein Spalacz: Muscletech hydroxycut hardcore Węglowodany : Carbo olimp Kreatyna: OLIMP Creatine Magna Power 120 Caps BCAA : AminoAnabolPQ "HiTec`` Pytanie moje jest następujące: Jak brać, żeby były najlepsze efekty. Mam 21 lat cwicze nieregularnie, miałem 8 miesięcy przerwy. Waze 88 kg przy wzroście 176cm. Dzieki z gory!

[...] Waszych kobiet po spróbowaniu odżywki... ) carbo - przede wszystkim smak , nie może być mdłe , zbyt słodkie , o dobrej rozpuszczalności batony - jako że idiemy w low-carb , najlepsze batony , o jak najniższej zawartości ww ... smak b. istotny , i nie jakieś nei do połknięcia ... jako zamiennik posiłki w przypadku awarii dietetycznej + jako [...]

[...] Chciałbym zrobic cykl na pompe 8 tygodniowy. Mam zamiar wziasc Trec Nitrobolon II, CarboNox Olimp, Kreatyna Monohydrant Vitalmaxa. Jak to dawkowac aby wyciagnac jak najlepsze efekty. obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): brak Wiek: 20 Waga: 78 Wzrost: 185 Cel cyklu: pompa stosowane już wcześniej suplementy : [...]

[...] że ćwiczę juz 5 miesięcy postanowiłem kupic jakieś odżywki dotychczas jadłem tylko gainera ( pvl - mutant mass 6,8kg) pijąc go po terningu i przed snem jako że jest to moje najlepsze źródło białka i węgli, aktualnie koczy mi się on i zacząłem sie zastanawiać czy może zamiast gainera kupic np. białko + carbo i do tego jeszcze jakieś bcaa tak żeby [...]

[...] http://www.sfd.pl/OLIMP_Creatine_Mega_Caps%26reg%3B-t294838.html c)białko http://www.sfd.pl/OLIMP_X5_Protein-t396021.html I tutaj pytania: 1. O co chodzi że AAKG daje dobrą pompe? 2. Które z podanych aminokwasów będą najlepsze? 3. Czy aminokwasy dużo dawaja? 4. Czy przy doborze tych odżywek można się spodziewać przybrania czystej masy mięśniowej?